Come preparare deliziosi frullati di kiwi e banana?

 Come preparare deliziosi frullati di kiwi e banana?

Ogni anno una bevanda sana e frizzante sta guadagnando una grande popolarità tra adulti e bambini.Tale amore è causato da una massa di vantaggi. I frullati cucinano molto velocemente, ci vorranno solo pochi minuti per preparare gli ingredienti necessari. Questa bevanda ha un gusto incredibile, sembra bella, che piace molto ai bambini. È saturo di elementi utili e nutrienti e consente di mantenere uno stile di vita sano per le persone che si prendono cura della propria figura e aspetto.

Ricetta classica

Ci sono molte ricette diverse per questo piatto. Il classico è un frullato di kiwi e banana. Ma una bevanda simile può essere variata, se aggiungi altri ingredienti. La classica ricetta per un frullato al latte può essere un'ottima opzione per uno spuntino o uno spuntino pomeridiano. Per prepararti hai bisogno di questi ingredienti:

  • 1 banana (scegli i frutti più maturi, saranno il più dolci possibile);
  • 2 Kiwi;
  • 1 bicchiere di latte (chi segue la figura, può aggiungere latte con una percentuale di grassi pari a zero).

Si prega di notare che il frullato deve essere fatto da prodotti refrigerati, quindi è necessario innanzitutto mettere tutti gli ingredienti in frigorifero. Sbucciare la banana e tagliarla a piccoli cerchi in modo che siano spessi circa 2 centimetri. Il kiwi dovrebbe anche essere sbucciato. Taglia due piccoli cerchi, saranno usati per decorare il dessert. I restanti frutti di kiwi vengono tagliati in pezzi di medie dimensioni.

Tagliare il frutto in un frullatore e versarlo con il latte. L'elettrodomestico si accende, è necessario attendere un po 'fino a quando la miscela acquisisce una consistenza uniforme. La bevanda finita viene versata nei bicchieri e decorata con un cerchio di kiwi. Può essere servito sul tavolo.

In alternativa, invece del latte, puoi utilizzare lo yogurt senza zucchero senza additivi o kefir. Questa bevanda, che consiste in latticini, ha un effetto curativo, che consente di ripristinare la microflora intestinale rotta.

Se si preferisce utilizzare tale bevanda in una calda giornata estiva, si consiglia di aggiungere alcune foglie di menta. Questa pianta in combinazione con prodotti refrigerati darà freschezza alla bevanda.

Con pera

La pera è anche un'eccellente aggiunta alla formula classica del frullato. Questo frutto conferisce alla bevanda un colore denso e ricco e lo rende estremamente gustoso. Per preparare un cocktail simile, sono necessari i seguenti componenti:

  • 4 frutti di kiwi;
  • 1 pera matura (è meglio optare per una varietà verde di pere, questo darà alla bevanda una tinta verde più pronunciata);
  • 1 mazzetto di prezzemolo piccolo;
  • 1 banana;
  • 200 millilitri di acqua.

La presenza di prezzemolo renderà la bevanda molto profumata e utile. In questa pianta, c'è una massa di vitamine e microelementi, che sono estremamente necessari per la normale attività vitale. Soprattutto una tale bevanda si consiglia di utilizzare i rappresentanti del sesso più forte, al fine di rafforzare la forza maschile. Kiwi, banana e pera vanno sbucciati e tagliati a pezzetti. Non dimenticare di rimuovere i semi dalle pere. Risciacquare accuratamente il prezzemolo sotto l'acqua corrente e tritarli finemente. Frutta e prezzemolo devono essere posti in un frullatore, quindi viene aggiunta acqua, l'elettrodomestico è acceso. Quando la massa assume una consistenza uniforme, puoi spegnere il frullatore e versare il cocktail in tazze.

Una bevanda simile può essere decorata con una fetta di pera o kiwi. Per diversificare la ricetta, puoi mettere un piccolo spicchio, vaniglia, cacao o cannella in un frullato. Tali componenti daranno alla bevanda un sapore e un aroma piccanti.

Dagli spinaci

Molto spesso, gli spinaci vengono aggiunti a vari piatti, perché questa pianta ha un gusto eccellente ed è anche una fonte di sostanze nutritive. Se la ricetta classica del frullato si diversifica con gli spinaci, puoi sorprendere tutti con il gusto e l'aroma insoliti di una bevanda simile. Per preparare un cocktail simile, devi prendere:

  • 2 Kiwi;
  • 1 banana;
  • 2 piccole manciate di spinaci;
  • mezzo avocado;
  • mezzo bicchiere d'acqua

Una tale ricetta per cucinare frullati di spinaci ha una leggera differenza rispetto allo schema classico. La frutta deve essere sbucciata e tagliata a pezzetti. Anche gli spinaci sono ben lavati e triturati. Tutti gli ingredienti devono passare a un frullatore e aggiungere acqua refrigerata. Batti tutti gli ingredienti accuratamente per una consistenza liscia.

In assenza di un frullatore, può essere sostituito con un mixer o una mietitrebbia. In tali elettrodomestici, tutti i componenti sono anche ben montati, ma poi avrai bisogno di un po 'più di tempo. Il composto finito viene versato in tazze e decorato con una fetta di kiwi e una foglia di spinaci.

Con i lamponi

Sperimentando con vari componenti che possono diversificare la versione classica della preparazione dei frullati, assicurarsi che questi ingredienti siano combinati tra loro. Altrimenti, puoi rovinare il gusto della bevanda. I lamponi sono una grande aggiunta ai frullati di kiwi e banana. Il suo gusto ti permetterà di enfatizzare e completare perfettamente il gusto dei frutti esistenti.

Per preparare un cocktail, puoi prendere sia bacche fresche che congelate. In caso di utilizzo di lamponi surgelati, non è necessario scongelarli, in modo da ottenere una fantastica bevanda fresca - l'opzione migliore per un'estate calda. Per fare un frullato, avrai bisogno di:

  • 1 banana;
  • 2 Kiwi;
  • 1 tazza di lampone;
  • 1 bicchiere di latte o altro prodotto a base di latte fermentato;
  • 1 mazzetto di menta;
  • un po 'di miele (dovresti aggiungerlo se vuoi un drink più dolce).

Sbucciate le bucce di kiwi e banana e tagliatele a pezzetti. Risciacquare la menta con acqua corrente e tritarla. Metti frutta e lamponi nel frullatore. Se usi i lamponi congelati, devi batterli prima e poi aggiungerli agli altri ingredienti.

Tutti gli ingredienti devono essere accuratamente montati in un frullatore finché la massa non acquisisce una composizione omogenea. Dopo questo, il latte è versato, il miele è aggiunto. È necessario accendere il frullatore e attendere altri 2 minuti mentre la bevanda è pronta. Il cocktail viene versato nei bicchieri. Foglie di menta e diverse bacche di lampone sono utilizzate per la decorazione.

Bevanda all'anguria

I frullati con l'aggiunta di anguria risultano piacevolmente spessi e dolci, aiutano a liberarsi dalla sensazione di fame, saturando il corpo con una carica di allegria ed energia. Tutti i componenti sono perfettamente combinati, creando un gusto armonioso. Per preparare questa bevanda avrai bisogno di:

  • 300 grammi di polpa di anguria;
  • 1 banana;
  • 2 Kiwi;
  • 1 cucchiaio di succo di limone;
  • 1 cucchiaio di miele

Sbucciare l'anguria e togliere tutti i semi, tagliarla a pezzi di media grandezza. Metti l'anguria in un frullatore e frusta fino ad ottenere una poltiglia di anguria. Togliere la buccia dalla banana, tagliarla a pezzetti, aggiungere al succo dell'anguria e battere bene. Successivamente, vengono aggiunti alla bevanda pre-pelati e tagliati in piccoli pezzi di kiwi. Tutti i componenti dovrebbero essere nuovamente frustati.

Per aggiungere asprezza o, al contrario, per rendere la bevanda più dolce, è necessario aggiungere un po 'di succo di limone o miele. A seconda se si desidera una bevanda più sottile o più densa, è possibile regolare la quantità di ingredienti. Quindi, una maggiore quantità di cocomero renderà il cocktail più liquido nella consistenza. Se invece di aggiungere due banane, puoi ottenere una bevanda più densa. Il cocktail finito viene versato in tazze, può essere decorato con un anello di kiwi.

Con ananas

Se vuoi aumentare la tua energia e migliorare il tuo umore, prepara un frullato con l'ananas. Avrai bisogno dei seguenti componenti:

  • 3 Kiwi;
  • 1 banana;
  • mezzo ananas piccolo;
  • un piccolo mazzetto di spinaci;
  • 50 millilitri di succo d'arancia;
  • 125 millilitri di kefir o yogurt non zuccherato senza additivi;
  • 2 cucchiai di olio di semi di lino.

Sbucciate kiwi, banane e ananas.Dovrebbero essere tagliati in piccoli pezzi. Puoi prendere ananas fresco e in scatola. Quest'ultimo è molto comodo da usare, dal momento che è già stato tagliato a cubetti. Gli spinaci devono essere lavati e tritati finemente. Agrumi e spinaci vengono messi in un frullatore e frustati accuratamente fino ad ottenere una consistenza morbida. Quindi si dovrebbe versare succo d'arancia, kefir o yogurt e olio di semi di lino. È necessario riaccendere il frullatore per alcuni minuti. Il frullato rinvigorente è pronto, lo puoi decorare con bacche o fette di ananas e servirlo al tavolo.

Ora conosci le più popolari ricette di frullato al kiwi con una banana e puoi soddisfare i tuoi cari con una bevanda gustosa, che è anche ricca di molte vitamine e sostanze nutritive. Come potete vedere, tutte le ricette sono notevoli per la loro cucina veloce, quindi avrete l'opportunità di trattare un dessert straordinario per gli ospiti inaspettati che sono arrivati ​​inaspettatamente.

Inoltre, questo cocktail è facile da preparare, quindi anche una hostess alle prime armi può gestirlo.

Guarda come preparare deliziosi frullati di kiwi e banana nel prossimo video.

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