Posso bere il tè verde durante la gravidanza?

Dopo aver visto le amate due strisce nel test di gravidanza, la donna riconsidera radicalmente il suo solito stile di vita.La futura madre responsabile rifiuta le dipendenze dannose. Ciò vale non solo per il fumo o l'alcol, ma anche per i prodotti non molto utili che possono essere presenti nella dieta quotidiana. Ma ci sono alcuni prodotti o bevande, il cui grado di beneficio e danno è difficile a prima vista determinato da un semplice uomo per la strada. Ad esempio, il tè verde tradizionale.

Poche persone risponderanno con sicurezza se può essere consumato durante la gravidanza e come influisce sulla salute del bambino.

La maggior parte di noi sa che il tè verde è una bevanda sana con un gusto molto gradevole. Contiene una quantità enorme di nutrienti preziosi di cui ha bisogno il corpo della futura mamma. Allo stesso tempo, una speciale tecnica di pre-elaborazione consente di preservare la maggior parte delle sostanze utili nelle foglie di tè anche in condizioni di intenso trattamento termico.

Il tè verde ha molte proprietà positive.

• Ricco contenuto nella struttura delle foglie di tè magnesio e calcio.
• antiossidanti in grado di neutralizzare i radicali liberi e attivare le difese del corpo.
• Interferisce con lo sviluppo del diabete mellito - una delle forme di tossicosi 3 trimestre. Con l'uso regolare del tè verde, il livello di glucosio nel sangue si stabilizza gradualmente e successivamente non supera i livelli normali.

• Interferisce con la distruzione di un tessuto osseo. Durante la gravidanza (sia all'inizio che in ritardo), molte donne si lamentano di avere problemi ai denti, inoltre i loro capelli e le unghie sono diventati fragili. Il tè verde contiene elementi preziosi che impediscono lo sviluppo di tali processi di deformazione.
• Stabilizza la pressione sanguigna. Aumento della pressione sanguigna - una delle complicanze più pericolose della gravidanza. Tale patologia può portare allo sviluppo di nefropatia e preeclampsia, minacciando la salute della madre e del bambino. Il tè verde aiuta a mantenere la pressione sanguigna a livelli accettabili.
• Allevia i segni di tossiemia del primo trimestre. A causa dell'elevato contenuto di phytoncides, il tè verde combatte con sintomi familiari a molti familiari come nausea, vomito, vertigini, debolezza.

• Tè verde previene l'aumento dei livelli di colesterolo nel sangue. Questa è una caratteristica particolarmente preziosa per tutte le future madri, poiché molte di esse peccano con il consumo eccessivo di cibi grassi e ricchi di carboidrati.
• Tè verde al gelsomino in modo efficace lottando con i sintomi della cinetosiquindi è bello che le donne vivano nausea mentre viaggiano nei trasporti.

L'apporto di tè verde senza dose avrà indubbiamente un effetto positivo sulla salute della futura gestante, a condizione che la gravidanza proceda senza complicazioni gravi. Ed è anche necessario tener conto del fatto che un forte rifiuto di una bevanda preferita può provocare stress e diventare un fattore che influisce negativamente sull'equilibrio psico-emotivo instabile di una donna. Alcuni esperti raccomandano persino alle donne incinte 3-4 volte a settimana di bere il tè verde con l'aggiunta di latte per la prevenzione della depressione.

Non molto tempo fa si è scoperto con certezza che i composti contenuti nella struttura del tè verde interferiscono con il normale processo di assimilazione di una vitamina molto importante per tutte le donne in gravidanza: l'acido folico. La carenza di questa sostanza porta allo sviluppo di varie anomalie anatomiche e fisiologiche nel feto. Pertanto, gli esperti raccomandano di limitare il consumo di tè verde a 300 ml al giorno. Un tale volume della bevanda non sarà in grado di causare alcun danno al bambino.

Notare quello Il tè verde contiene una quantità significativa di caffeina. Questa sostanza ha un pronunciato effetto stimolante, pertanto, con un uso frequente, la futura mamma potrebbe notare un aumento della pressione arteriosa e della tachicardia materna.

Tale complicazione della gravidanza è particolarmente pericolosa alla fine del primo trimestre, in quanto può provocare sanguinamento dal tratto genitale. Inoltre, interrompe il normale processo di formazione degli organi interni e aumenta il grado di minaccia della nascita prematura. Ma, ancora una volta, stiamo parlando di un uso chiaramente eccessivo della bevanda.

Secondo alcuni esperti ristretti il ​​tè verde interferisce con il normale assorbimento del ferro, che causa lo sviluppo dell'anemia da carenza di ferro. Sfortunatamente, non esiste un solo studio clinico serio sulla base dei risultati di cui sarebbe possibile confermare o negare questa teoria. Ma per la riassicurazione, i medici raccomandano di non bere il tè verde durante un pasto, ma resistono comunque ad una pausa di almeno mezz'ora. Questo tempo è sufficiente perché tutti gli elementi del cibo utili dal cibo vengano assorbiti dal corpo.

L'opinione sull'impatto negativo del tè verde sul livello di ferro nel corpo è piuttosto paradossale, poiché questa bevanda stessa è stata considerata una fonte di ferro per un periodo piuttosto lungo.

Il tè verde è controindicato in presenza di calcoli biliari e insufficienza epatica. Non puoi nemmeno berla a stomaco vuoto, soffrendo di gastrite, poiché la malattia può peggiorare.

Al fine di massimizzare i benefici di bere il tè verde e non fare del male a te stesso o al tuo bambino, aderire ad alcuni criteri di selezione e preparare il tè correttamente.

• Acquista tè per il peso. Pertanto, è possibile valutare appieno la qualità del prodotto: sentire l'aroma, determinare la densità della struttura, vedere il colore.
• Non bere il tè, che contiene aromi. Inoltre è necessario abbandonare l'uso delle bustine di tè. Tieni presente che confezioni luminose con odori ossessivi a un prezzo ragionevole spesso contengono materie prime di bassa qualità.

• Controlla la forza della bevanda. Sono sufficienti solo 4-6 foglie o granuli per 1 tazza. Inoltre, preparare il tè, si consiglia di drenare la prima acqua, in quanto contiene la massima concentrazione di caffeina.
• Per migliorare l'effetto terapeutico del tè verde, puoi aggiungere melissa, miele, limone e altri integratori naturali.
• Limitare la quantità di bevande bevute fino a 300 ml al giorno al fine di evitare conseguenze negative.

Stranamente, il tè verde, a differenza della maggior parte delle varietà nere, può essere ri-fermentato. Questo non solo non riduce le sue qualità benefiche, ma aiuta anche a migliorare le caratteristiche del gusto, perché i tempi successivi il caratteristico sapore amaro lascia la bevanda.

A condizione di assunzione moderata, questa bevanda arricchirà il corpo di una donna incinta con un intero complesso di vitamine e preziosi oligoelementi necessari per il normale funzionamento intrauterino del feto.

Durante la gravidanza, anche il prodotto più innocuo, secondo lei, può influire negativamente sullo stato della futura mamma e del feto. Il ruolo decisivo in questa materia è giocato dalla quantità di consumo e dalla tecnologia di preparazione. Pertanto, in questo periodo cruciale, è necessario prestare ragionevole attenzione anche agli alimenti e alle bevande più familiari.

La proporzione ottimale per la preparazione del tè verde è di 1 cucchiaino. foglie su una tazza di acqua bollente.

La bevanda Nasta deve essere conforme alle dimensioni delle foglie di tè e all'effetto desiderato.

Il tè verde contiene un composto specifico, theine, grazie al quale questo prodotto è considerato un ottimo tonico. Thein è combinato con acqua nei primi minuti dopo la fermentazione.Tutte le volte successive, mentre il tè viene infuso, i tannini arrivano principalmente lì. Da ciò ne consegue che se si desidera aggiungere vitalità a se stessi, il tè deve essere infuso per non più di 2 minuti.

La temperatura più adatta per la preparazione è 80-90 ° C. L'acqua del rubinetto non è raccomandata, soprattutto per le donne nella posizione. La scelta dell'acqua in bottiglia dovrebbe anche essere affrontata in modo molto responsabile, in quanto spesso produttori senza scrupoli al fine di risparmiare acqua venduta con un alto contenuto di nitrati e metalli pesanti, che sono innegabili danni alla salute. L'opzione migliore è installare un filtro domestico per l'acqua del rubinetto in casa.

Tradizionalmente, il tè verde viene preparato in piatti che hanno buone proprietà di isolamento termico. Durante la famosa cerimonia del tè in Cina, vengono usate comunemente teiere in porcellana o argilla. A livello familiare per questo scopo è possibile utilizzare la ceramica o il vetro.

Ci sono molte varianti culinarie che possono rendere la tua bevanda preferita ancora più gustosa e salutare. Diamo i più popolari.

1. Tè verde con latte. Fasi di preparazione: 200 ml di latte bollito caldo versare 4 g di foglie di tè nel latte. Infondere la bevanda per un quarto d'ora, quindi filtrarla. Puoi addolcire con zucchero o miele, a seconda delle tue preferenze. È importante! In nessun caso il miele non può essere aggiunto all'acqua bollente! Può nuocere alla salute. Metti alcuni cucchiai di questo dolce nel tè o nel latte caldo.
2. Limonata al tè verde Fasi di preparazione: aggiungere il succo fresco di tre limoni, un paio di rami di menta e 1/2 l di acqua bollita a 1 litro di tè verde fresco. Metti la miscela in frigorifero. Per gustare, aggiungi miele o zucchero alla limonata.

Le recensioni sulla fattibilità di bere il tè verde durante la gravidanza sono piuttosto controverse. Gli oppositori di questa bevanda insistono sul fatto che è inaccettabile mettere a rischio il tuo bambino in un periodo così cruciale. I fan del tè verde dicono che i benefici di questo prezioso prodotto sono incommensurabilmente superiori ai possibili rischi. Tuttavia, entrambi concordano sul fatto che l'assunzione incontrollata di questa bevanda danneggerà indubbiamente la madre e il bambino.

Il corpo di ogni persona è individuale, quindi la gravidanza in donne diverse avviene con le proprie sfumature (a seconda delle caratteristiche fisiologiche e dei fattori esterni). Pertanto, per prendere una decisione definitiva sull'opportunità di bere o meno il tè verde, non dovrebbe essere presa sulle opinioni di estranei e persone per lo più incompetenti, ma sulle raccomandazioni del medico.

Un sacco di articoli sono stati scritti sui benefici del tè verde, e di solito anche i più accesi sostenitori del cibo sano non hanno dubbi su questo punteggio. Tuttavia, quando si tratta della salute di una donna incinta e del suo bambino, anche il prodotto più utile ha molti requisiti aggiuntivi.

Questa bevanda può essere molto utile in particolare per le donne incinte, in quanto combatte efficacemente la tossicosi, la depressione prenatale e arricchisce anche il corpo della futura mamma, e quindi del feto, con una massa di preziosi microelementi. Tuttavia, la principale garanzia dell'azione terapeutica del tè verde è ricezione moderata. L'abuso di questo prodotto elimina tutte le sue proprietà utili. Pertanto, per quanto riguarda il cibo, sii estremamente attento, anche se riguarda i tuoi prodotti abituali.

Sulle regole della preparazione del tè verde, imparerai dal seguente video.