Posso usare il porridge di mais durante l'allattamento e quali sono i limiti?

Con l'avvento della madre neonata diventa più. Ogni giorno sorgono nella mia testa un numero enorme di domande: a che ora introdurre cibi complementari, come lavare un bambino, come prendersene cura, cosa fare se il bambino piange, ecc. Devi anche essere serio riguardo alla nutrizione. Nei primi giorni di vita di un bambino, una donna deve seguire una dieta rigorosa. Successivamente, è necessario riempire la dieta quotidiana con alimenti ricchi di oligoelementi che saranno utili sia per la madre che per il bambino.

In caso di cattiva alimentazione nel corpo di una donna, ci sarà una mancanza di vitamine. Ciò contribuirà al deterioramento della salute della madre e del bambino. Il bambino ha bisogno di una buona alimentazione, che si unisce al latte di sua madre. Il magazzino delle sostanze più importanti per il corpo è il porridge di mais. Viene preparato dai chicchi di mais, noti per le sue preziose proprietà.

L'apparato digerente del neonato non è ancora stato formato, ma è in costruzione. Il cibo non familiare nella dieta di mia madre può contribuire all'emergere di allergie e malattie del sistema gastrointestinale del bambino. Anche innocuo a prima vista, il porridge di mais durante l'allattamento non è adatto in ogni caso. È per questo motivo che i pediatri consigliano alle mamme di attenersi a una dieta ea una serie specifica di prodotti nei primi mesi.

Dopo tre mesi, puoi riprendere lentamente la tua dieta abituale. Ma questo non significa che puoi mangiare tutto. Cerca di limitarti a sottaceti, cibi affumicati e cibi piccanti. Prova anche a ridurre al minimo il consumo di alimenti che causano la fermentazione dell'intestino. Se hai mangiato qualcosa di nuovo, guarda la reazione del neonato. Se tutto va bene, puoi continuare a utilizzare questo prodotto.

Esiste un numero considerevole di varietà di grana di mais, ma il più comune e spesso usato in cucina - lucido. La composizione di questo cereale comprende molte sostanze preziose. Considera gli elementi di base.

1. Complesso vitaminico del gruppo B. Ti permette di migliorare il lavoro di tutto il corpo. B1 calma il sistema nervoso, migliora la funzione cerebrale, promuove la rigenerazione dei tessuti, è un analgesico. B2 è un noto elisir di bellezza, grazie al quale pelle e capelli diventano sani. Aiuta anche la ghiandola tiroidea a funzionare, migliora la vista. La vitamina B6 svolge un ruolo enorme nel metabolismo. B9 o acido folico aiuta a curare l'artrite, le coliche, le allergie e previene l'anemia.
2. Vitamina A aiuta con la rigenerazione dei tessuti, migliora l'immunità, supporta la vista, capelli e unghie normali.
3. Vitamina E - Un antiossidante, rimuove le tossine e le scorie dal corpo, ha un effetto positivo sulla ghiandola tiroidea.
4. ferro aiuta ad aumentare l'emoglobina, libera il corpo dal colesterolo.
5. potassio aiuta a migliorare le prestazioni durante lo sforzo fisico, promuove il lavoro del cuore, rafforza il sistema vascolare, aiuta a mantenere la pressione sanguigna normale.

Molte donne sono interessate alla domanda se sia possibile includere il porridge di mais nel menu durante l'allattamento. Gli esperti assicurano che questo non è solo possibile ma necessario. La farina di mais è un prodotto ipoallergenico. È arricchito con fibra utile, è ben assorbito, dà una sensazione di saturazione per lungo tempo. Contiene circa 20 minerali. Inoltre, questo porridge è a basso contenuto calorico, quindi, utilizzandolo, non puoi preoccuparti dello stato della figura.

Il prodotto rimuove sostanze tossiche e scorie dal corpo. Aiuta anche a migliorare il sistema immunitario, un effetto positivo sul cuore e sui vasi sanguigni.Vitamine e altri elementi chimici che fanno parte del piatto finito sono molto necessari per la madre appena fatta per mantenere una buona salute, perché le sostanze nutritive del suo corpo vengono attivamente consumate mentre alimentano il bambino.

Per ulteriori informazioni sui benefici dei cereali kukurznoy, vedi sotto.

Per quanto riguarda i difetti del porridge di mais, ce ne sono alcuni. Se soffri di stitichezza e gonfiore, non dovresti usare questo piatto. Dovresti anche escludere il mais dalla dieta, se il bambino ha stitichezza, perché mangiare il porridge non farà che esacerbare questa situazione.

Il mais contiene molto amido, è lui che causa difficoltà nel lavoro degli intestini.

Di solito il prodotto non causa reazioni allergiche. Ma vale la pena considerare che, come nella maggior parte dei cereali, il glutine è presente nella varietà di mais. Se hai un'intolleranza individuale a questo ingrediente, il piatto bollito non vale nemmeno la pena di provarlo. Anche le grane di mais sono controindicate per i bambini con questa caratteristica, sia come pasto a pieno titolo durante la crescita che per la HB. In ogni caso, quando si disegna il menu corretto, è meglio che la madre si consulti in anticipo con il pediatra.

I medici consigliano alle donne sane di usare farina di mais circa 3 volte a settimana per l'allattamento. Tuttavia, vale la pena ricordare che anche se né la madre né il bambino hanno problemi di stomaco o intestino, è comunque necessario iniziare a mangiare questo porridge, come qualsiasi altro prodotto, in piccole porzioni.

Attualmente, la granella di mais non è l'unico prodotto ottenuto dalla lavorazione di questa coltura agricola. Ci sono una serie di raccomandazioni che aiuteranno a proteggere la famiglia appena emersa dai più piccoli problemi e costruire la dieta corretta per la mamma durante il periodo di alimentazione.

1. Cuocere correttamente i cereali, osservando tutte le sfumature della cottura. Non abusare di sale e zucchero.
2. Per alcuni mesi, escludere i piatti di mais fritto dal menu. Questo può causare coliche e gonfiore nei neonati.
3. Non è consigliabile mangiare cornflakes dal negozio, in quanto potrebbero contenere aromi e altri ingredienti nocivi.
4. Popcorn (popcorn) è ammesso nel caso di cucina casalinga senza spezie e vari additivi.
5. Se stai allattando al seno, non iniettare mais fresco nella dieta, questo causa la formazione di gas nei bambini.
6. È necessario limitare l'uso di prodotti in scatola dal negozio.

È semplice cucinare questa grana, basta seguire alcune regole. Quindi, è necessario:

• mezzo litro di acqua o latte e la stessa quantità di liquido da aggiungere mentre bolle;
• un po 'meno di un bicchiere di cereali;
• spezie a piacere (il meno possibile);
• 50-70 ml di yogurt, preferibilmente scremato, senza aromi e additivi (per la preparazione).

La groppa deve essere lavata con acqua fredda. Quindi è necessario mettere la pentola sul fuoco, attendere l'ebollizione e inserire delicatamente i cereali nell'imbuto, che può essere fatto con un cucchiaio di agitazione. Salate il porridge e cuocetelo fino a quando sarà pronto (almeno 50 minuti), mescolando regolarmente. Il piatto finito viene messo su un piatto e condito con lo yogurt. Puoi aggiungere un po 'di zucchero a piacere. Il porridge di mais è eccellente con petto di pollo bollito.