Latte durante la gravidanza: i benefici e i danni, le raccomandazioni per l'uso

Durante la gravidanza, il menu dovrebbe essere variato.L'inclusione di prodotti caseari aiuta a diversificare la dieta della futura mamma. Questo articolo ti dirà di più sui benefici e sui pericoli del latte, oltre a raccomandazioni per il suo uso per le future mamme.

Il latte nella sua composizione contiene molti componenti utili. I nutrienti contenuti nei prodotti lattiero-caseari saturano il corpo della futura mamma con energia. Quindi, il latte contiene:

• acqua;
• proteine;
• zucchero del latte;
• lipidi;
• riboflavina;
• acido ascorbico;
• retinolo;
• acido nicotinico;
• tiamina;
• colina.

Il prodotto lattiero-caseario contiene anche composti minerali:

• sodio;
• zolfo;
• ferro;
• cloro;
• fosforo;
• magnesio;
• potassio;
• calcio.

I benefici di questi minerali per il futuro corpo materno sono che hanno un effetto benefico sul funzionamento degli organi digestivi. Così, nella composizione del latte, sono stati trovati componenti in grado di ridurre la secrezione di succo gastrico. Queste sostanze possono anche avvolgere le pareti dello stomaco, il che riduce il rischio di danni dovuti all'esposizione all'acido cloridrico. Più questo acido è contenuto nello stomaco, maggiore è la possibilità di sviluppare sintomi dispeptici. Uno di questi è l'aspetto del bruciore di stomaco. Questo sintomo sgradevole appare spesso all'inizio della gravidanza.

Anche un solo bicchiere di latte aiuta molte donne in gravidanza a liberarsi di questo sintomo clinico.I sintomi della dispepsia compaiono durante la gravidanza a causa di cambiamenti ormonali nel corpo della futura madre. La concentrazione di ormoni nel sangue nel primo trimestre di gravidanza è in costante cambiamento, il che porta alla comparsa di sintomi molto specifici. Molte donne osservano che durante la gravidanza il latte li ha aiutati a far fronte al conseguente bruciore di stomaco.

Il latte contiene componenti grassi che aiutano a ridurre l'acidità nello stomaco, che porta alla cessazione del bruciore di stomaco. I latticini contengono proteine. Questi componenti hanno bisogno non solo del corpo della futura mamma, ma anche di tutte le sue cellule del suo bambino. Nelle prime fasi della gravidanza, il bambino sta ponendo gli organi interni. Se una piccola quantità di proteine ​​entra nel flusso sanguigno del bambino, questo può portare a vari disturbi. Tali cambiamenti specifici possono provocare lo sviluppo di patologie dello sviluppo intrauterino.

Il latte è anche ricco di grassi specifici. I componenti grassi, entrando nel corpo, vengono rapidamente assorbiti e contribuiscono alla saturazione. Non è un caso che molte future madri osservino che dopo aver consumato il latte o un piatto fatto da esso, si sentono sazietà per lungo tempo. I latticini sono ricchi di un minerale molto importante - il calcio. Questo composto minerale è necessario per il feto durante la posa del suo sistema muscolo-scheletrico.

Se, durante il periodo di formazione dell'osso in un bambino, sua madre consuma una quantità insufficiente di prodotti arricchiti con calcio e non assume complessi multivitaminici, questo può provocare la formazione di pericolose patologie nelle briciole.

I latticini in alcuni casi possono fare molto male. La comparsa di sintomi avversi è anche in gran parte dovuta ad alcuni componenti presenti nella composizione chimica di questi prodotti. Quindi, il latte contiene lattosio (zucchero del latte). Questa sostanza, penetrando nel corpo di una donna che soffre di deficit di lattasi, può provocare la comparsa di sintomi avversi. Le manifestazioni cliniche di deficit di lattasi includono dolore addominale e diarrea dopo aver consumato prodotti lattiero-caseari contenenti lattosio.

I latticini ad alto contenuto di grassi contengono anche un sacco di colesterolo.Agendo in grandi quantità nel corpo della futura mamma, questo componente può innescare lo sviluppo di una condizione patologica - ipercolesterolemia. L'eccesso di colesterolo nel sangue della futura madre è pericoloso per lo sviluppo di una serie di disturbi in un bambino che si sviluppa attivamente nell'utero. Al fine di ridurre il rischio di sviluppare tali patologie, non si dovrebbe usare latte materno per le donne durante la gravidanza.

Sul tavolo per una donna incinta dovrebbe essere presente solo latte fresco. L'uso di prodotti caseari di bassa qualità può essere pericoloso sviluppo di intossicazione alimentare. Tali patologie durante la gravidanza possono portare allo sviluppo di varie complicanze e persino all'ospedalizzazione in ospedale.

Non consumare prodotti caseari che non abbiano superato il trattamento termico preliminare. La qualità dei prodotti lattiero-caseari gioca un ruolo importante. I prodotti di scarsa qualità possono essere pericolosi, in quanto potrebbero esserci varie sostanze chimiche. Quindi, nel latte di bassa qualità possono essere radionuclidi e persino antibiotici. Una volta nel corpo, possono innescare lo sviluppo di patologie estremamente pericolose. Si noti che nei prodotti caseari di bassa qualità possono anche esserci sostanze tossiche.

I segni clinici avversi delle patologie causate da questi componenti si manifestano mentre si accumulano nel sangue.

Le donne incinte dovrebbero monitorare attentamente il proprio benessere. Sullo sfondo dell'uso di prodotti lattiero-caseari, è necessario valutare le condizioni generali. Quindi, se dopo un paio d'ore dal momento del consumo di qualsiasi prodotto lattiero-caseario, una pesantezza o gonfiore apparso nello stomaco, quindi la donna incinta dovrebbe temporaneamente limitare l'assunzione e consultare il proprio medico. La rottura delle feci dopo aver bevuto latte è un altro sintomo che dovrebbe allertare. Se compare questo segno clinico, allora in questo caso dovresti anche consultare un medico per determinare il deficit di lattasi nascosto.

I medici dicono che è possibile bere latte non solo all'inizio della gravidanza, ma anche nel 2-3 trimestre. Tuttavia, si dovrebbe sempre monitorare la quantità di prodotto lattiero-caseario consumata, non superiore alla dose raccomandata del suo uso. Le donne incinte con patologie croniche del tratto gastrointestinale dovrebbero sempre consultare un medico generico o un gastroenterologo prima di includere i latticini nel loro menu. Il medico valuterà lo stato di salute e fornirà raccomandazioni sulla possibilità di utilizzare determinati prodotti caseari.

In futuro le madri hanno spesso una domanda su quali prodotti lattiero-caseari dovrebbero usare. Puoi bere non solo latte vaccino, ma capra. Contiene meno zucchero del latte e quindi il rischio di sintomi avversi nello stomaco dopo il suo utilizzo è significativamente inferiore.

Il latte di capra è ricco di componenti che contribuiscono alla normalizzazione della produzione di secrezione gastrica. Non è un caso che questo prodotto lattiero-caseario sia raccomandato per essere incluso nella vostra dieta per le donne che soffrono di malattie infiammatorie dello stomaco.I componenti attivi contenuti nel latte di capra, contribuiscono alla normalizzazione del lavoro delle cellule gastriche, che porta a un cambiamento nella secrezione. Pertanto, nelle donne che consumano prodotti a base di latte di capra, il rischio di bruciore di stomaco e di altri sintomi dispeptici è significativamente ridotto.

Il latte di capra contiene molti lipidi, il che porta a una sensazione di pienezza dopo aver consumato questo prodotto. La frazione di tali grassi va bene. Ciò significa che tali grassi sono ben assorbiti nel sangue, senza causare interruzioni agli organi del tratto gastrointestinale. Questo è il motivo per cui tali prodotti caseari hanno meno probabilità di causare lo sviluppo di sintomi fastidiosi di flatulenza.

Questi latticini sono ricchi di bifidobatteri speciali - microbi utili che aiutano a migliorare la digestione. L'uso di tali prodotti aiuta a normalizzare il lavoro dell'intestino, e quindi è la prevenzione della stitichezza - un problema comune che si sviluppa, di solito in tarda gravidanza.

Al fine di ridurre il rischio di sintomi avversi dopo aver consumato prodotti lattiero-caseari, I medici raccomandano alle future mamme di prestare attenzione ai seguenti suggerimenti.

• Bere latte in grandi quantità non vale la pena. Per riempire il corpo con i minerali necessari contenuti nel latte, è sufficiente berlo nella quantità di ½ litro al giorno. Allo stesso tempo, dovresti monitorare attentamente il tuo benessere. Al verificarsi di eventuali sintomi avversi derivanti dall'uso di prodotti lattiero-caseari dovrebbe essere abbandonato e assicurarsi di vedere un medico.
• Le donne in grande aspettativa con eccesso di peso, è meglio comprare latte e latticini, che hanno un basso contenuto di grassi. Tali prodotti caseari sono adatti anche alle donne che hanno un alto livello di colesterolo nel sangue durante la gravidanza.
• Non consumare prodotti lattiero-caseari immediatamente prima di coricarsi. Contengono componenti che hanno un effetto diuretico. Al fine di ridurre il peso dei reni durante la notte, è meglio bere latte un paio d'ore prima di andare a dormire.
• Non bere troppo latte freddo. L'uso di tale bevanda può innescare lo sviluppo di mal di gola e faringite.

Vedi il seguente video sui benefici del latte di capra durante la gravidanza.