Cicoria durante la gravidanza: i benefici e i danni, il tasso di utilizzo

Durante la gravidanza, puoi mangiare solo quelle bevande che giovano alla futura mamma e al suo bambino, non a danno.Questo articolo ti dirà di più su se la cicoria può essere consumata dalle donne in gravidanza, così come sulle norme per bere bevande fatte da esso.

La futura mamma, che prende il suo cibo in modo responsabile, è sicura di seguire anche le bevande che beve. Un problema frequente che appare in molte donne nella gravidanza sia precoce che tardiva è la limitazione del consumo di caffè. Un numero enorme di donne incinte non può immaginare la propria vita senza l'uso di questa bevanda aromatizzata. Tuttavia, il caffè, purtroppo per molti, non si applica alle bevande che possono essere bevute durante la gravidanza.

Trovare un'alternativa alle bevande al caffè è piuttosto difficile. Tuttavia, il desiderio di coccolarsi con qualcosa di gustoso o fragrante ha portato all'uso della cicoria come alternativa al caffè.

La composizione chimica della pianta è sorprendente. Ha molti componenti che hanno un effetto benefico. Quindi, alla radice della pianta sono presenti:

• tannini;
• acidi organici;
• complesso vitaminico B;
• acido ascorbico e vitamina A;
• proteine ​​vegetali;
• composti minerali.

Nel primo trimestre, una donna incinta può sviluppare sintomi di tossiemia. Vari fattori, tra cui lo stress, possono portare allo sviluppo di questa condizione patologica. Affrontare i sintomi avversi di questa patologia può essere estremamente difficile. Varie bevande vengono in soccorso, contenenti ingredienti attivi che aiutano a far fronte alla nausea e ad altri spiacevoli sintomi di tossiemia.

Quindi, l'inulina è presente alla radice della pianta. Questo componente porta grandi benefici al corpo della futura madre. L'inulina è un polisaccaride, molto solubile in acqua calda. In forma "pura", ha un gusto dolce pronunciato. Non è un caso che le bevande alla cicoria, anche senza zuccheri aggiunti o miele, abbiano una leggera dolcezza.

L'inulina è in grado di migliorare i processi di digestione. Questo effetto alla fine porta al fatto che la tossicosi del primo o del secondo trimestre diminuisce.

Tuttavia, aiuta l'inulina, che è contenuta nelle radici della cicoria e nei periodi successivi. Uno dei possibili problemi che le donne in gravidanza possono affrontare nel terzo trimestre è la comparsa di stitichezza persistente. In alcune donne, questo sintomo sfavorevole è anche accompagnato dalla comparsa di una forte formazione di gas e da una sensazione di pesantezza nell'area dello stomaco. L'inulina, che è contenuta nelle bevande a base di cicoria, aiuta a far fronte a questi segni clinici avversi. Questo componente non è in grado di essere assorbito nel sangue senza residui.

Nel processo del suo metabolismo si formano sostanze in grado di svolgere la funzione di fibra alimentare. Questi componenti sono in grado di pulire il colon, contribuendo a migliorare la sua funzione contrattile. L'inulina è anche in grado di influenzare favorevolmente il lavoro dell'intestino tenue, il che porta ad un miglioramento dell'assorbimento di tutte le sostanze presenti negli alimenti, oltre che delle vitamine. Un tale effetto complesso sul funzionamento degli organi del tratto gastrointestinale contribuisce anche al miglioramento della crescita dei batteri "benefici" che vivono sulle pareti intestinali. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre il rischio di disbatteriosi - una patologia che è spesso registrata nelle donne incinte.

I medici dicono che l'inulina non porta ad un forte aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Non è un caso che questa sostanza sia utilizzata come alternativa al solito zucchero. Il pronunciato dolce sapore dell'inulina contribuisce al fatto che viene spesso aggiunto a vari prodotti dolciari destinati ai diabetici.Pertanto, le donne che soffrono di diabete gestazionale possono persino sbizzarrirsi con una tazza di bevanda aromatizzata. Tuttavia, quando consumano una bevanda del genere, dovrebbero ricordarselo dovrebbe essere bevuto senza caramelle, poiché i carboidrati "veloci" contenuti nel dolce possono portare ad un aumento del glucosio nel sangue.

Dal secondo trimestre, quando il peso del bambino inizia ad aumentare, sua madre inizia a subire vari cambiamenti nel lavoro dei reni. Questo si manifesta, di regola, dal fatto che una donna incinta inizia ad andare in bagno più spesso per urinare. Se la futura mamma non ha alcuna malattia del sistema urinario, non dovresti preoccuparti di questo, poiché questo sintomo è abbastanza normale.

L'inulina, che è contenuta nelle bevande a base di cicoria, può anche avere un effetto benefico sul funzionamento dei reni. Questo componente è in grado di migliorare la filtrazione renale, che porta a cambiamenti positivi nel funzionamento del sistema urinario nel suo complesso.

Molte donne incinte nella seconda metà della gravidanza devono affrontare il problema dell'edema sul corpo. L'accumulo di liquidi non solo contribuisce a un cambiamento nell'aspetto, ma porta anche a un deterioramento della salute. Nella futura madre, la debolezza generale aumenta, la capacità di lavoro e la resistenza diminuiscono. Frequenti inviti al bagno non contribuiscono a migliorare l'umore.

Puoi far fronte a questi sintomi bevendo bevande alla cicoria. Un paio di bicchieri di questa bevanda aromatizzata al giorno aiuta ad eliminare l'eccesso di liquidi dal corpo e ha anche un effetto benefico sul funzionamento dei reni. Dopo alcuni giorni di assunzione della cicoria, l'aspetto è migliorato e si riduce anche il gonfiore.

Gli sbalzi d'umore sono un altro problema che spesso preoccupa le future mamme. I cambiamenti nel background ormonale contribuiscono al fatto che il sistema nervoso funziona in una modalità precedentemente sconosciuta. Eventuali fattori stressanti, anche minori, possono portare a pianto, rabbia o irritazione eccessiva. Succede anche che gli ormoni dovuti a vari motivi cambino così rapidamente che il sistema nervoso semplicemente non ha il tempo di "sintonizzarsi". In questo momento, la futura madre semplicemente non può far fronte al cambiamento del suo stato d'animo.

I rimedi di erbe possono aiutare a stabilizzare il sistema nervoso. Il magnesio contenuto nella cicoria e il complesso B di vitamine aiutano la futura mamma a sentirsi più rilassata e a calmarsi.

La pianta contiene anche sostanze che aiutano a migliorare l'immunità. Durante la gravidanza, arriva il suo declino fisiologico, che è abbastanza naturale. Il sistema immunitario cambia il suo normale funzionamento in modo che la donna possa sopportare il bambino. Tuttavia, tali cambiamenti nel corpo femminile durante la gravidanza hanno un numero di conseguenze negative.

Il principale è la riduzione della resistenza del corpo a varie infezioni. Anche le solite infezioni respiratorie fredde o acute nelle donne in gravidanza possono essere abbastanza lunghe e difficili. Le patologie croniche prolungate che la gestante ha anche portato al protrarsi di tali malattie. L'uso di bevande aromatiche a base di cicoria è una buona prevenzione delle varie malattie respiratorie, che sono più spesso trasmesse da un'infezione da una persona infetta a una sana.

La radice di questa pianta contiene componenti molto importanti - i fenoli. Hanno un effetto complesso sul corpo. Quindi, i fenoli possono influenzare il lavoro del miocardio.Queste sostanze possono ridurre il rischio di sviluppare aritmie pericolose, quindi le bevande a base di cicoria, a differenza del caffè, possono essere utilizzate da donne che soffrono di malattie cardiache.

Inoltre, i fenoli possono abbassare il colesterolo alto. L'ipercolesterolemia è una condizione caratterizzata da un aumento del colesterolo nel sangue. Molto spesso, questa patologia si verifica nelle donne dopo 35 anni. Tuttavia, l'ipercolesterolemia può svilupparsi molto prima nelle donne con predisposizione familiare a questa patologia.

Il pericolo di questa condizione durante la gravidanza è che può influenzare negativamente lo sviluppo fetale del feto. Il colesterolo si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, causando una diminuzione del loro lume. Per vasi così ristretti, il sangue semplicemente non può entrare nel corpo dei bambini nella sua interezza attraverso il sistema delle arterie placentari. Questa condizione può alla fine portare all'ipossia. La cicoria contiene anche sostanze in grado di normalizzare gli indicatori del metabolismo dei grassi. Sotto la loro influenza diminuisce la concentrazione di colesterolo.

Possiede bevande a base di cicoria e un lieve effetto lassativo. La dose di bevanda consumata influisce in modo significativo sulle feci. Ecco perché l'uso della cicoria non dovrebbe dimenticare il numero. Il superamento dei dosaggi raccomandati può causare diarrea.

Le bevande della cicoria possono essere bevute anche alle donne che hanno paura di migliorare durante la gravidanza. Contengono un'intera gamma di componenti che accelerano la rimozione del fluido in eccesso dal corpo. La pianta contiene anche sostanze che contribuiscono a una piccola diminuzione dell'appetito.

Le bevande di cicoria contengono sostanze che in alcuni casi possono portare alla comparsa di sintomi avversi. Per non danneggiare il tuo corpo, tali bevande non dovrebbero essere utilizzate da donne in gravidanza che hanno controindicazioni al loro uso.

Non puoi usare le bevande da questa pianta quando:

• emorroidi;
• ulcera peptica;
• forma erosiva di gastrite;
• allergie o intolleranza individuale alla cicoria;
• vene varicose, in particolare con grave insufficienza venosa;
• ipotensione incontrollata.

Si noti che la pianta contiene molti componenti che possono influenzare il funzionamento del sistema cardiovascolare. Le donne incinte che hanno qualsiasi patologia del cuore o dei vasi sanguigni, specialmente quelle accompagnate da un cambiamento della pressione sanguigna, devono sempre consultare un medico prima di usare tali bevande.

Utilizzare bevande salutari dalla polvere di cicoria per le donne incinte può essere 1-2 volte al giorno. Una parte della bevanda può essere preparata anche al mattino invece del caffè. Per comodità di preparare la bevanda, è meglio usare la cicoria solubile. Può essere acquistato sia nel negozio che in farmacia.

La dose ottimale per consumare tali bevande è 1-2 tazze al giorno. È meglio che il volume di una singola porzione non superi i 250 ml. Questo numero praticamente non può influenzare la pressione sanguigna o in qualche modo peggiorare il normale corso della gravidanza.

Cucinare una bevanda profumata non richiede molto tempo. Per fare questo, versare un cucchiaino di polvere vegetale con un bicchiere di acqua calda e mescolare accuratamente. Lasciare la bevanda in infusione per letteralmente 1,5-2 minuti. Dopo questo tempo, la bevanda salutare è pronta.

Ad alcune donne non piace il gusto della cicoria. Per cambiarlo, quando si prepara una bevanda simile, aggiungono il latte. Per fare una bevanda del genere, prendi:

• polvere di cicoria - 1 cucchiaino;
• acqua calda - 200-250 ml;
• latte - 40-50 ml.

Versare la cicoria nella tazza preparata e riempirla con un bicchiere d'acqua. Quindi mescolare e versare il latte. Se lo si desidera, il gusto può essere modificato aggiungendo altro miele. Questa bevanda sarà un'ottima aggiunta alla colazione e può essere una buona alternativa al caffè.

Vedi se il seguente video riguarda la cicoria gravida.